Blog - strona 2

Na sam początek trzeba sobie uświadomić, że najważniejsze jest to, aby spać przez odpowiednią liczbę godzin. Tylko dzięki temu możliwe jest obudzenie się rano w pełni sił. Zdrowy sen dla dorosłego człowieka powinien trwać między 7 a 9 godzin. Są oczywiście tacy, którym wystarczy na przykład 6 godzin, aby budzić się wypoczętym. Wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań danego organizmu, od potrzeb, od tego, jakie działania podejmujemy w ciągu dnia.

Materace należy regularnie co kilka lat wymienić. Jest ku temu kilka powodów – wszystkie istotne dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że nowy materac to obietnica niczym niezakłóconego snu. Jak jednak rozpakować materac, by go nie uszkodzić i jak przygotować go do użytkowania? Na te pytania odpowiemy w naszym wpisie. Zapraszamy do lektury!

Sportowiec szuka materaca? Oto kilka porad…